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CORSO DI VINYASA FLOW A PERGINE – FLUSSO E RESPIRO
COS’É ?
Il Vinyasa Flow Pergine è uno stile caratterizzato dalla coordinazione tra movimento e Pranayama, in cui le asana e i passaggi tra le posizioni sono eseguiti attentamente in sincronia con la respirazione. Deriva dai termini sanscriti “vi” che significa “in modo speciale” e “nyasa” che significa “posizionare/fare”.
A differenza degli stili più lenti e meditativi come l’Hatha Yoga, lo Yoga Vinyasa si concentra su un flusso fluido e dinamico di movimenti. Tradizionalmente, “Vinyasa” si riferisce alla sequenza di asana che corrisponde alla sezione centrale del Saluto al Sole, con transizioni tra Posizione del Cane che Guarda in Basso, Posizione dei Quattro Appoggi e Posizione del Cane che Guarda in Alto.
Le origini dello stile risalgono a Krishnamacharya, considerato il pioniere delle moderne forme di Yoga. Egli si focalizzò sul collegamento tra le asana e affinò lo studio delle transizioni, sincronizzandole con una respirazione specifica per creare un continuum armonico. Lo Yoga Vinyasa è noto anche come Yoga Vinyasa Flow o Yoga Dynamic, grazie alla sua fluidità e vitalità peculiari.
Questo stile non segue serie o sequenze predefinite, rendendo le lezioni variegate e stimolanti, permettendo di esplorare diverse asana offerte dallo Yoga. La pratica regolare del Vinyasa sviluppa le capacità fisiche e rivela le potenzialità sopite del corpo umano.
BENEFICI
- Acquisizione di forza, flessibilità e agilità attraverso i movimenti energici.
- Sviluppo di simmetria e resistenza nei vari distretti muscolari.
- Miglioramento della gestione dell’equilibrio grazie all’enfasi sulla respirazione.
- Bilanciamento delle tensioni anomale sulla colonna vertebrale
- Alleviamento dei disturbi alla schiena e alla cervicale grazie alla cura delle asana e all’attenzione verso la postura.
- Profondo senso di rilassatezza e calma interiore
REQUISITI: Percorso adatto a tutti
DOVE: presso Sala Luna di Maggio, sopra l’erboristeria Luna di Maggio. Viale Venezia 41, Pergine Valsugana.
PROGRAMMAZIONE SETTIMANALE DEL CENTRO YOGA 26-27
DAL 14 SETTEMBRE 2026 AL 4 GIUGNO 2027
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Corsi di Yoga a Pergine Valsugana (Trento)
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