Giochi di Presenza nel quotidiano
La presenza mentale, nota anche come “qui ed ora” è uno stato di consapevolezza consapevole e attenta del momento presente, senza giudizio o reazione impulsiva. Per allenarsi all’attenzione e risvegliare l’Osservatore ,ci sono diversi giochi che si possono fare nella nostra quotidianità, volti a rendere la mente meno distratta e persona in un flusso di pensieri meccanico e spesso ininterrotto.approfondisci l’argomento – Giochi di presenza – Tecniche di DharanaQuali libri leggere?
Vorresti approfondire la tua conoscenza dello Yoga? o delle tecniche meditative? Ci sono molti libri da leggere e tematiche interessanti da poter approfondire. Scopri alcuni dei libri che consigliamo cliccando sul link qui sotto.approfondisci l’argomento – i libri consigliatiAiutaci a farci conoscere attraverso i social
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