Pratiche dinamiche, dolci, posturali e meditative per corpi, esigenze ed esperienze diverse.
Lo yoga è movimento, respiro e consapevolezza. Può essere intenso o delicato, dinamico o meditativo. Ogni stile ha ritmi, obiettivi e caratteristiche diverse. La scelta del corso dipende da età, condizione fisica, esperienza e da ciò che cerchi nella pratica.
Trova il tuo stile, scegli il tuo yoga
- Power Yoga – intensità fisica 5/5: Pratica intensa e atletica, con sequenze di forza, equilibrio e mobilità. Indicata a chi è allenato o cerca un lavoro fisico energico e impegnativo.
- Vinyasa Yoga — intensità fisica 4/5: Sequenze continue coordinate al respiro, con passaggi dinamici, equilibrio e mobilità. Per chi ama muoversi con ritmo e possiede una buona base fisica.
- Hatha Yoga — intensità fisica 3/5: Posizioni mantenute, respirazione e sequenze a ritmo moderato. Una pratica completa per mobilità, forza, equilibrio e concentrazione, adatta a chi possiede una discreta autonomia nei movimenti.
- Yoga Dolce — intensità fisica 2/5: Movimenti semplici e progressivi, mobilità, respirazione e rilassamento. Ideale per chi cerca una pratica accessibile, riprende dopo un periodo di inattività o preferisce ritmi tranquilli.
- Yoga Posturale — intensità fisica 2,5/5: Movimenti controllati, allungamenti e rinforzi mirati per sviluppare mobilità, stabilità e consapevolezza posturale. Per chi preferisce un lavoro graduale, preciso e attento al corpo.
- Yin Yoga — intensità fisica 1/5: Posizioni mantenute a lungo, con minimo impegno muscolare. Mentre il corpo rallenta, l’attenzione viene guidata al respiro, alle sensazioni e al momento presente: un lavoro di mobilità che diventa pratica di concentrazione e consapevolezza.
- Yoga in Gravidanza: Prepara il parto con esercizi di respirazione e lavoro su anche e pavimento pelvico.
- Yoga e movimento nel post parto: Ritrova il tuo corpo con movimenti ed esercizi mirati. Scopri nuovi modi per prenderti i tuoi spazi.
- Yoga Bimbi e yoga ragazzi: Attraverso gioco, movimento, respirazione e semplici pratiche di attenzione, bambini e ragazzi sviluppano coordinazione, equilibrio e consapevolezza in modo coinvolgente.
- Meditazione/Mindfulness: Pratiche guidate per allenare attenzione, presenza e consapevolezza, imparando a osservare pensieri, emozioni e sensazioni con maggiore chiarezza. Non richiede esperienza né preparazione fisica.
Chi Siamo
La società sportiva dilettantistica SSD Yoga Planet organizza nella sede di Pergine Valsugana dei corsi di yoga, ginnastica finalizzata al benessere e alla salute.
I corsi sono tenuti nella suggestiva sala Luna di Maggio, sopra l’erboristeria omonima a Pergine Valsugana, un luogo ideale per immergersi nella pratica dello yoga.
I benefici dello Yoga
Una pratica regolare, secondo lo stile scelto, può aiutare a sviluppare:
- mobilità e flessibilità
- forza e stabilità
- equilibrio e coordinazione
- consapevolezza del respiro
- concentrazione
- rilassamento
Calendario dei corsi
Vuoi più informazioni? Qui puoi trovare:
- la programmazione settimanale delle attività
- il calendario annuale dei corsi
- indicazioni relative alle festività
- informazioni sul parcheggio.
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Scegli un corso e chiama l’insegnante
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Roberto Pantaloni
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.Serietà e disponibilità. Ambiente gradevole.
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El Nano
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.Il centro yoga è certamente molto molto valido, sia per la qualità delle lezioni che per la sala, dove, cosa a me mai successa, tutto il materiale viene messo a disposizione degli utenti: materassino, boulder, mattoncini e coperte. Alla fine della lezione sono disponibili tisane calde e frutta secca e mandorle! Mai successo prima. La pulizia dei locali è estremamente accurata, così come l’attenzione individuale dei maestri nei confronti dei vari utenti e delle eventuali problematiche specifiche. Vengono praticati vari tipi di yoga, con diverse fasce orarie. Mi sento di consigliare assolutamente questo centro .
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Giorgia Pontalti
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.Ammetto che all’inizio ero un po’ titubante nell’avvicinarmi allo yoga.. pensavo non facesse per me e invece mi sono dovuta ricredere! 😊 Ho trovato un ambiente accogliente, professionale e rilassante, dove ci si sente subito a proprio agio. Ogni lezione è un momento di puro benessere, da cui si esce più leggeri nel corpo e nella mente. Consiglio questo centro a chiunque, soprattutto a chi, come me, parte con qualche dubbio… potrebbe essere una bellissima sorpresa! 😉
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Laura Giusti
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.Ho seguito le lezioni yoga solamente durante i mesi estivi. Gli insegnanti sono molto competenti ed accoglienti. L’ambiente curato, davvero confortevole e pulito. Ho provato alcune tipologie di lezione molto diverse fra loro, apprezzandone le caratteristiche e le differenze! Un’ottima esperienza!
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Donatella Evangelista
Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.Ambiente molto accogliente e alta professionalità.
la scuola di Formazione Yoga Planet
