Corsi Estivi all’aperto – estate 2022 –
inizio corsi: settimana 13 giugno-19giugno
COSA: Verranno proposte lezioni di Yoga Fit, Yoga Dolce e Yin Yoga, a seconda del gruppo e delle richieste dei partecipanti.
DOVE: Si terranno al parco dei 3 castagni, zona alta – Pergine Valsugana (ampio parcheggio al piedi del parco presso Villa Rosa o la suola superiore Marie Curie)
ORARIO: in orario serale (indicativamente 18:30 – 20 con possibilità di piccole variazioni )
COSTO: 10 Euro a lezione
QUANDO: Per chi desidera aderire si chiede di contattare il numero 3489347536 per essere inserito in chat dove vengono date le indicazioni settimanali delle giornate a seconda delle previsioni meteo.
Corsi Yoga Stagione invernale 2022-23 nella nuova sala
presso l’erboristeria Luna di Maggio – Pergine Valsugana
PREADESIONI E PREFERENZE ORARIO
Si raccolgono preadesioni e preferenze di orario per attivare i corsi nei momenti della settimana più richiesti! Compila il form!
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Per informazioni/iscrizioni ai corsi di Yoga
- telefono: Giacomo 3489347536
- mail: arjavamyogatrento@gmail.com
- FB: https://www.facebook.com/ArjavamYogaTrento/
QUALI CORSI CI SARANNO?
Yin Yoga è uno yoga lento e interiorizzato dove si lavora in modo profondo sul corpo andando a beneficiare sul tessuto connettivo, sui legamenti e sulla capacità di concentrazione della mente per riacquistare il controllo dei nostri pensieri.
Yoga Fit propone uno yoga dinamico ed energizzante, volto all’attivazione e al riequilibrio energetico della persona sia per la parte fisica che per quella emotiva e mentale.
Yoga Dolce sono lezioni rivolte a coloro che preferiscono una pratica dolce e calibrata tra energie Yin e Yang, posizioni a terra e in piedi, attivazione energetica e rilassamento. Ideale per migliorare la respirazione, sciogliere tensioni muscolari, ritrovare flessibilità e forza nella schiena, stabilità emotiva e serenità.
Il corso di meditazione (Dhyana) prevede l’avvicinamento alla disciplina in modo graduale, imparando tecniche di respirazione (Pranayama) e concentrazione (Dharana). A completamento del corso alcuni approfondimenti di storia e filosofia Yoga, Sistema Sankhya, Raja Yoga (Yoga Sutra di Patanjali), tipologie di Yoga, scuole duali e non duali (Advaita).
Come sono strutturati i nostri corsi di Yoga a Pergine?
Struttura tipo di una lezione di Yoga Fit
- presa di consapevolezza del proprio corpo (propriocezione), meditazione
- riscaldamento
- tecniche di Hatha Yoga e Vinyasa in piedi e a terra
- rilassamento finale
Struttura tipo di una lezione di Yin Yoga
- presa di consapevolezza del proprio corpo (propriocezione), meditazione
- riscaldamento
- tecniche di Hatha yoga, prevalentemente a terra, mantenute per un certo tempo
- rilassamento, pranayama (esercizi di respirazione), meditazione, yoga nidra
Per saperne di più:
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Quando e Dove