Corsi Estivi all’aperto – estate 2022 –

inizio corsi: settimana 13 giugno-19giugno

Affidati i lavori al “Tre Castagni” - Trento - Trentino

COSA: Verranno proposte lezioni di Yoga Fit, Yoga Dolce e Yin Yoga, a seconda del gruppo e delle richieste dei partecipanti.

DOVE: Si terranno al parco dei 3 castagni, zona alta – Pergine Valsugana (ampio parcheggio al piedi del parco presso Villa Rosa o la suola superiore Marie Curie)

ORARIO: in orario serale (indicativamente 18:30 – 20 con possibilità di piccole variazioni )

COSTO: 10 Euro a lezione

QUANDO: Per chi desidera aderire si chiede di contattare il numero 3489347536 per essere inserito in chat dove vengono date le indicazioni settimanali delle giornate a seconda delle previsioni meteo.

 

 

Corsi Yoga Stagione invernale 2022-23 nella nuova sala

presso l’erboristeria Luna di Maggio – Pergine Valsugana

 

PREADESIONI E PREFERENZE ORARIO

Si raccolgono preadesioni e preferenze di orario per attivare i corsi nei momenti della settimana più richiesti! Compila il form!

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Per informazioni/iscrizioni ai corsi di Yoga
  • telefono: Giacomo 3489347536
  • mail: arjavamyogatrento@gmail.com
  • FB:  https://www.facebook.com/ArjavamYogaTrento/

 

QUALI CORSI CI SARANNO?

Yin Yoga  è uno yoga lento e interiorizzato dove si lavora in modo profondo sul corpo andando a beneficiare sul tessuto connettivo, sui legamenti e sulla capacità di concentrazione della mente per riacquistare il controllo dei nostri pensieri.

Yoga Fit  propone uno yoga dinamico ed energizzante, volto all’attivazione e al riequilibrio energetico della persona sia per la parte fisica che per quella emotiva e mentale.

Yoga Dolce sono lezioni rivolte a coloro che preferiscono una pratica dolce e calibrata tra energie Yin e Yang, posizioni a terra e in piedi, attivazione energetica e rilassamento. Ideale per migliorare la respirazione, sciogliere tensioni muscolari, ritrovare flessibilità e forza nella schiena, stabilità emotiva e serenità.

Il corso di meditazione (Dhyana) prevede l’avvicinamento alla disciplina in modo graduale, imparando tecniche di respirazione (Pranayama) e concentrazione (Dharana). A completamento del corso alcuni approfondimenti di storia e filosofia Yoga, Sistema Sankhya, Raja Yoga (Yoga Sutra di Patanjali), tipologie di Yoga, scuole duali e non duali (Advaita).

 

Come sono strutturati i nostri corsi di Yoga a Pergine?

Struttura tipo di una lezione di Yoga Fit

  • presa di consapevolezza del proprio corpo (propriocezione), meditazione
  • riscaldamento
  • tecniche di Hatha Yoga e Vinyasa in piedi e a terra
  • rilassamento finale

Struttura tipo di una lezione di Yin Yoga

  • presa di consapevolezza del proprio corpo (propriocezione), meditazione
  • riscaldamento
  • tecniche di Hatha yoga, prevalentemente a terra, mantenute per un certo tempo
  • rilassamento, pranayama (esercizi di respirazione), meditazione, yoga nidra

Per saperne di più:

YogaFit

Yin Yoga

 

 

 

 

 

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