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CORSO DI YOGA E MOVIMENTO NEL POST PARTO A PERGINE
Il corso di yoga e movimento nel post parto a Pergine è progettato per supportare le neo mamme nel loro recupero post parto, concentrandosi sulla riabilitazione del pavimento pelvico. Questo corso offre un percorso ben strutturato che aiuta le partecipanti a riconnettersi al proprio corpo, migliorare il benessere fisico e ritrovare un equilibrio mentale ottimale.
OBBIETTIVI DEL CORSO
Il corso mira a:
- Rafforzare il pavimento pelvico: attraverso esercizi specifici che facilitano la percezione e il rinforzo del pavimento pelvico, essenziale per una corretta postura e funzionalità degli organi interni.
- Ritrovare la forma fisica: con un approccio che rispetta i tempi di recupero del corpo dopo il parto, promuovendo un rinnovato senso di energia e vitalità grazie a pratiche sicure di fitness post parto.
- Supportare il benessere emotivo: offrendo uno spazio di ascolto e condivisione, dove gestire lo stress e le emozioni del post parto in un ambiente supportivo e comprensivo.
BENEFICI
- Miglioramento della stabilità e della forza muscolare: attraverso una serie di pratiche che integrano il rinforzo del core e del pavimento pelvico con tecniche di respirazione e rilassamento.
- Supporto alla funzionalità del pavimento pelvico: cruciale per la salute sessuale e urinaria, oltre a contribuire alla stabilità posturale.
- Riduzione dello stress e miglioramento del benessere mentale: grazie alla pratica costante, le neo mamme possono trovare un nuovo equilibrio, beneficiando di momenti di tranquillità e centratura.
METODOLOGIA
Il corso prevede una serie di lezioni che combinano yoga post parto, tecniche di respirazione e esercizi specifici per il pavimento pelvico, adattati alle esigenze individuali e alla fase di recupero di ciascuna partecipante. Attraverso l’uso di supporti come cuscini e materassini, ogni esercizio è progettato per essere accessibile e sicuro. Puoi portare anche il tuo bambino! Avrà uno spazio sicuro per stare vicino a te.
YOGA E MOVIMENTO NEL POST PARTO A PERGINE
Dove: Centro Yoga Arjavam, Sala Luna di Maggio
Da quando? Almeno 30-40 gg dopo il parto (post visita ostetrico – ginecologica)
Cerchi un altro orario? è possibile attivare incontri personali o in piccoli gruppi nell’orario in cui sei più comoda chiamando Maurizia al 349 370 9658
PROGRAMMAZIONE SETTIMANALE DEL CENTRO YOGA 26-27
DAL 14 SETTEMBRE 2026 AL 4 GIUGNO 2027
orario definitivo
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Corsi di Yoga a Pergine Valsugana (Trento)
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Power, Yin, Dolce, Vinyasa, Meditazione e info generiche sul Centro Yoga
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Ambiente accogliente con pavimento in legno naturale (15–18 persone), spogliatoio, bagno con doccia, cucinino e zona tisane.
Mettiamo a disposizione tappetini, coperte, mattoncini, bolster e zafu per chi ne ha bisogno.
CALENDARIO DEI CORSI DI YOGA 2026/27
