Yoga per la Terza Età a Pergine: Ritrova il Benessere con una Pratica Dolce e Graduale
Introduzione
Lo yoga, antica disciplina dedicata al benessere fisico e mentale, si rivela un alleato prezioso anche per la terza età. Lo Yoga per la Terza Età, noto anche come Yoga Senior, è una pratica su misura per le esigenze specifiche delle persone anziane, offrendo un approccio dolce e graduale focalizzato sulla respirazione, flessibilità e rinforzo muscolare.
Benefici dello Yoga per la Terza Età
Lo Yoga per la Terza Età regala una serie di vantaggi significativi, tra cui:
- Miglioramento della flessibilità
- Miglioramento della mobilità articolare
- Rinforzo muscolare
- Miglioramento della postura
- Riduzione dello stress
- Miglioramento della concentrazione
- Aumento del benessere generale
Perché Scegliere lo Yoga per la Terza Età?
Questo stile di yoga è particolarmente indicato per coloro che:
- Hanno bisogno di un approccio delicato, che protegga e che sia rispettoso delle articolazioni.
- Hanno subito interventi chirurgici o che sono in fase di recupero e hanno quindi bisogno di riattivare e rinforzare i muscoli.
- Cercano di recuperare o migliorare la propria mobilità articolare
La Sala Yoga: Uno Spazio Accogliente e Attrezzato
Le lezioni di Yoga per la Terza Età si svolgono in una sala appositamente concepita, caratterizzata da un ambiente caldo con pavimento in rovere naturale. Qui troverete tutti gli strumenti necessari per la pratica, tra cui materassini, coperte, mattoncini, cuscini, sedie, e cinghie. Questi strumenti sono attentamente selezionati per offrire il massimo supporto e comfort durante le lezioni. Per partecipare alle lezioni, vi invitiamo a indossare una tuta comoda o abbigliamento adeguato per la pratica. Tutti gli altri strumenti necessari saranno disponibili in sala.
Il Rituale della Tisana: Dolce Conclusione di Ogni Corso
Alla fine di ogni corso, vi invitiamo a concludere la vostra pratica con un momento di relax e condivisione. Vi offriremo una tisana calda, preparata con cura usando i preparati dall’erboristeria Luna di Maggio. Questo rituale non solo vi permette di godere di un momento di tranquillità dopo la pratica, ma offre anche l’opportunità di condividere esperienze e connettersi con gli altri partecipanti. L’atmosfera accogliente e la tisana profumata diventano così un ulteriore elemento di benessere che arricchisce la vostra esperienza yoga.
Conclusione
Lo Yoga per la Terza Età è una disciplina che, con la sua pratica adattata, regala numerosi benefici per la salute fisica e mentale. Accessibile a tutti, questa pratica yoga offre un sostegno mirato alle esigenze specifiche, promuovendo benessere e vitalità in un contesto accogliente e inclusivo. Vi aspettiamo in sala per condividere insieme il viaggio verso il benessere!
Altre informazioni
REQUISITI: Percorso adatto a tutti
ORARIO: i venerdì mattina h9:30- 10:45
DOVE: presso Sala Luna di Maggio, sopra l’erboristeria Luna di Maggio. Viale Venezia 41, Pergine Valsugana.
Per informazioni/iscrizioni al corso di Yoga Senior a Pergine
telefono:
- Elisa 347 641 8150 – oppure whatsapp al 349 093 2035
mail: arjavamyogatrento@gmail.com
FB: https://www.facebook.com/ArjavamYogaTrento/
iscrizioni sempre aperte: è possibile aggiungersi al corso di Yoga Senior in qualsiasi momento durante l’anno
Prove gratuite: la prima lezione di ogni nostro corso è di prova gratuita.
Prenota la tua sessione chiamando Elisa 347 641 8150 – oppure whatsapp al 349 093 2035
Sala: Ambiente caldo con pavimento in legno naturale da 15-18 persone. Spogliatoio, bagno con doccia, cucinino e spazio tisane.
Calendario delle lezioni
POSTI DISPONIBILI
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