🧘 A chi è rivolto e cosa aspettarsi
Il corso è destinato a chi pratica con noi da almeno un anno di Power Yoga o Vinyasa e ha sviluppato una buona confidenza con le posizioni classiche e le transizioni di base. Non è quindi indicato per chi inizia ora il proprio percorso.
Durante le lezioni verranno proposti:
- Sequenze dinamiche e stili più complessi, con attenzione particolare a fluidità, ritmo e continuità del respiro.
- Asana sfidanti, tra cui verticali, posizioni di equilibrio sulle braccia, transizioni avanzate, aperture profonde e torsioni più intense.
- Approfondimento dei bandha (Mula, Uddiyana, Jalandhara) come strumenti di stabilità, leggerezza ed energia interna.
- Maggiore spazio al pranayama, per affinare la consapevolezza del respiro, e alla meditazione, per integrare la pratica fisica con un lavoro interiore più sottile.
È importante sottolineare che:
- Non si tratta di un percorso di acrobatica o di verticalismo fine a sé stesso.
- Le posizioni avanzate non hanno come scopo la performance, ma diventano occasioni di ascolto e di esplorazione delle dinamiche interne che emergono quando ci si confronta con il limite e lo si attraversa con gradualità e consapevolezza.
- Verrà sempre data attenzione alle varianti e ai passaggi preparatori, così da accompagnare ogni praticante in sicurezza secondo le proprie possibilità.
PROGRAMMAZIONE SETTIMANALE DEL CENTRO YOGA 25-26
DAL 15 SETTEMBRE 2025 AL 6 GIUGNO 2026
CONTATTI E ISCRIZIONI
Corsi di Yoga a Pergine Valsugana (Trento)
Iscrizioni sempre aperte · Prima lezione di prova gratuita. Per informazioni su come associarsi e frequentare i nostri corsi, posti disponibili, scelta del percorso più adatto e altro, chiama uno di noi insegnanti.
📖 ISTRUTTORI
Giacomo
Power, Yin, Dolce, Vinyasa, Meditazione e info generiche sul Centro Yoga
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Ambiente accogliente con pavimento in legno naturale (15–18 persone), spogliatoio, bagno con doccia, cucinino e zona tisane.
Mettiamo a disposizione tappetini, coperte, mattoncini, bolster e zafu per chi ne ha bisogno.
