Corso di Meditazione a Pergine – Mindfulness
Il corso di meditazione a Pergine è un’opportunità per esplorare il proprio essere interiore e trovare un momento di pace e silenzio. La meditazione offre uno spazio per riscoprirsi, accogliere e lasciar andare.
Meditare non è semplicemente una tecnica, ma uno stato di coscienza da raggiungere. Durante il corso, non ci si siede “per fare meditazione”, bensì si permette che la meditazione accada naturalmente.
L’avvicinamento alla pratica meditativa avviene gradualmente, in modo progressivo. Durante il corso, vengono insegnate diverse tecniche complementari, come il Pranayama, che comprende esercizi di respirazione consapevole per favorire il rilassamento e l’armonia. Inoltre, vengono presentate tecniche di Dharana, che mirano a sviluppare la concentrazione mentale, e tecniche di yoga Nidra, che favoriscono un profondo stato di rilassamento.
Attraverso un percorso strutturato e guidato, il corso di meditazione a Pergine offre agli partecipanti l’opportunità di sperimentare l’essenza della meditazione e di integrare questa pratica nella propria vita quotidiana. È un’occasione per esplorare il proprio mondo interiore e godere dei benefici di una mente calma e serena.
BENEFICI:
- Aiuta a rilassare corpo e mente
- Favorisce il corretto equilibrio energetico YIN-YANG
- Stimola e rinforza le capacità intellettive (concentrazione, memoria, fantasia, creatività)
- Apporta maggior consapevolezza psico-fisico-emotiva
- Aiuta a gestire paura, ansia, stress
- Offre la possibilità di accedere ad una dimensione spirituale profonda
REQUISITI: non è richiesta nessuna esperienza pregressa
ORARIO: Tutti i mercoledì alle ore 20:50
DOVE: presso Sala Luna di Maggio, sopra l’erboristeria Luna di Maggio. Viale Venezia 41, Pergine Valsugana.
“Meditazione è la scoperta che
la meta dell’esistenza
è sempre raggiunta
nell’istante presente.”
Alan Watts
Per informazioni/iscrizioni al corso di Meditazione a Pergine Valsugana
telefono: Giacomo 3489347536
mail: arjavamyogatrento@gmail.com
FB: https://www.facebook.com/ArjavamYogaTrento/
iscrizioni sempre aperte: è possibile aggiungersi al corso di Meditazione a Pergine in qualsiasi momento durante l’anno
Prove gratuite: la prima lezione di ogni nostro corso è di prova gratuita. Prenota la tua prova al 3489347536
Sala: Ambiente caldo con pavimento in legno naturale da 15-18 persone. Spogliatoio, bagno con doccia, cucinino e spazio tisane.
POSTI DISPONIBILI
Prenota la tua pratica al 348 93 47 536
