Yoga Dolce a Pergine
Cos’è lo Yoga Dolce?
Questo tipo di yoga è una pratica adatta a persone di tutte le età e a qualsiasi livello di esperienza. Grazie alla sua natura inclusiva, accoglie chiunque desideri avvicinarsi a questa disciplina senza limiti di età o abilità fisica. La sequenza di movimenti dolci e posture statiche di rilassamento e allungamento crea un’esperienza armoniosa e benefica per il corpo e la mente.
Le sessioni di questo yoga iniziano con movimenti fluidi e delicati, che aiutano a preparare il corpo per le successive posture. Questi movimenti possono essere adattati alle esigenze e alle capacità individuali dei partecipanti, garantendo un approccio progressivo e personalizzato.
La parte centrale della pratica prevede posture statiche di rilassamento e allungamento. Mantenendo queste posizioni per un periodo appropriato, si dà al corpo il tempo necessario per rilassarsi e distendere i muscoli. Ciò contribuisce a sciogliere le tensioni accumulate nella vita quotidiana, riducendo la rigidità e il disagio muscolare. Inoltre, l’attenzione alla respirazione è fondamentale durante questa fase, poiché aiuta a migliorare la consapevolezza respiratoria, portando benefici alla salute respiratoria generale e al benessere psicofisico.
Questo tipo di yoga è particolarmente vantaggioso per la salute della schiena. Le posture e gli esercizi mirati contribuiscono a rafforzare la muscolatura della schiena, favorendo una postura più corretta e alleviando eventuali dolori o fastidi legati a problemi posturali.
In conclusione, questo tipo di yoga rappresenta un’opportunità meravigliosa per tutte le persone desiderose di migliorare il benessere complessivo, ritrovare flessibilità e forza nel corpo, e coltivare un equilibrio emotivo e mentale duraturo. La sua natura inclusiva e adattabile lo rende accessibile a tutti, permettendo a ognuno di sperimentare i numerosi benefici che questa millenaria disciplina ha da offrire.
Benefici:
- Lavora in modo dolce sul corpo migliorandone stabilità e flessibilità
- Mantiene i tessuti giovani migliorandone l’elasticità
- Ossigena l’organismo risvegliando l’energia in modo armonioso e senza sforzi
- Calma e rigenera mente, corpo ed emotivo
REQUISITI: Per tutti, non è richiesta nessuna esperienza yoga pregressa
ORARIO:
martedì dalle ore 12:40 alle 13:50 – partenza corso martedì 12 settembre
Giovedì sera h 19:45 – 21 – partenza corso giovedì 29 settembre
DOVE: presso Sala Luna di Maggio, sopra l’erboristeria Luna di Maggio. Viale Venezia 41, Pergine Valsugana.
Calendario:
Per informazioni/iscrizioni ai corsi di Yoga Dolce a Pergine Valsugana
- telefono: Giacomo 3489347536
- mail: arjavamyogatrento@gmail.com
- FB: https://www.facebook.com/ArjavamYogaTrento/
- iscrizioni sempre aperte: è possibile aggiungersi al gruppo di Yoga Dolce in qualsiasi momento durante l’anno
- Prove gratuite: la prima lezione di ogni nostro corso è di prova gratuita. Prenota la tua prova al 3489347536
- Sala: Ambiente caldo con pavimento in legno naturale da 15-18 persone. Spogliatoio, bagno con doccia, cucinino e spazio tisane.
