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Mindfulness per bambini a Pergine

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Cos’è la mindfullness

La mindfulness per bambini a Pergine è una pratica preziosa che sviluppa consapevolezza, attenzione e benessere emotivo fin dalla giovane età. La mindfulness consiste nel concentrarsi intenzionalmente sul momento presente senza giudizio. Insegnare ai bambini questa abilità può aiutarli a gestire lo stress, le emozioni e a godersi appieno ciò che li circonda.

I benefici della mindfulness per i bambini sono molteplici. Essa migliora la concentrazione e l’attenzione, consentendo loro di essere più presenti nel qui e ora. Inoltre, aiuta i bambini a gestire le emozioni in modo sano, riconoscendole senza giudizio.

Gli esercizi di mindfulness per i bambini sono coinvolgenti e divertenti, sviluppati per aumentare la consapevolezza di sé e dell’ambiente. Ad esempio, il

mindfulness per bambini a pergine

 “gioco del respiro” li guida a concentrarsi sul respiro, notando come l’aria entra ed esce dal corpo. Inoltre, un “viaggio immaginario” li conduce in un luogo calmo e rilassante, permettendo loro di concentrarsi sui dettagli e sperimentare sensazioni positive.

Altri esercizi includono la “meditazione dei cinque sensi”, in cui i bambini esplorano i sensi consapevolmente, notando ciò che vedono, sentono, odorano, gustano e toccano. Possono partecipare anche al “gioco della gratitudine”, esprimendo gratitudine e concentrandosi su momenti di gioia e aspetti positivi della vita.

Durante la pratica della mindfulness, è fondamentale che i bambini esplorino le proprie sensazioni senza giudizio. Ciò li aiuta a sviluppare consapevolezza di sé e degli altri, favorendo empatia e comprensione.

In conclusione, la mindfulness per bambini offre numerosi benefici per il loro sviluppo emotivo e cognitivo. Attraverso esercizi coinvolgenti, i bambini apprendono a concentrarsi sul presente, a gestire le emozioni e a coltivare la gratitudine. La mindfulness è uno strumento prezioso che i bambini possono utilizzare per tutta la vita, vivendo con maggiore consapevolezza e apprezzando il mondo che li circonda.

NB: i genitori potranno anche aspettare i figli nella struttura godendosi una buona tisana nello spazio cucina allestito.

Orari:
  • bambini 3-6 anni martedì h 15:30-16:30
  • bambini 7-10 anni martedì h 16:30-17:30

Mindfulness bimbi martedì

Dove: nella nuova sala Via Venezia 45, sopra l’erboristeria Luna di Maggio

Contatti

Per informazioni/iscrizioni ai corsi di Mindfulness per bambini a Pergine

  • telefono: Maurizia  3493709658
  • mail: scalettim@gmail.com
  • Linkedinhttps://it.linkedin.com/in/mauriziascaletti
  • iscrizioni sempre aperte: è possibile aggiungersi al gruppo in qualsiasi momento durante l’anno
  • Prove gratuite: la prima lezione di ogni nostro corso è di prova gratuita. Prenota la tua prova al 3493709658
  • Sala: Ambiente caldo con pavimento in legno naturale da 15-18 persone.
  • Spogliatoio, bagno con doccia, cucinino e spazio tisane.

calendario e parcheggio

 

 

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