La relazione tra le nostre emozioni e il nostro respiro è molto profonda.
Le emozioni cambiano il nostro modo di respirare e viceversa, anche il nostro modo di respirare influenza il nostro stato emotivo.
Ciò che stupisce quindi non è tanto notare come l’ansia ad esempio renda il respiro alto, corto e veloce, ma come respirando consapevolmente in modo profondo e lento possiamo calmare uno stato di agitazione.
Lo Yoga in questo è Maestro.
Allenando la Presenza mentale e la Consapevolezza nel Respiro il Pranayama può essere una risposta allo stress di una vita sempre più frenetica.
Serve tempo però.
Come per ogni cosa, occorre il giusto allenamento e sacrificio per vedere i primi risultati.
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