Cos’è lo yoga bimbi?
Lo yoga per bambini a Pergine è una pratica divertente e benefica che li aiuta a sviluppare una mente sana e un corpo forte sin dalla tenera età. Oltre ad essere un’attività fisica, lo yoga insegna ai bambini importanti lezioni di calma, concentrazione e consapevolezza del proprio corpo. I giochi e gli esercizi yoga specifici per i bambini rendono questa pratica ancora più coinvolgente e adattata alle loro esigenze.
I benefici dello yoga per i bambini sono molteplici. Innanzitutto, lo yoga promuove la flessibilità e la forza muscolare, aiutando i bambini a sviluppare una postura corretta e un equilibrio stabile. I movimenti dolci e controllati migliorano anche la coordinazione motoria e l’agilità.
Ma lo yoga non riguarda solo il corpo. Aiuta i bambini a gestire lo stress e le emozioni, insegnando loro tecniche di respirazione profonda e rilassamento. Queste abilità possono essere molto utili per affrontare situazioni di ansia o tensione nella vita quotidiana.
I giochi e gli esercizi yoga per bambini sono appositamente progettati per renderli divertenti e coinvolgenti. Ad esempio, il “Saluto al sole” può essere trasformato in una danza in cui i bambini imitano i movimenti del sole che sorge. Oppure, il gioco delle “statue yoga” può essere organizzato, in cui i bambini assumono pose yoga e cercano di rimanere immobili come statue il più a lungo possibile.
Altri esercizi includono il “respiro delle farfalle”, in cui i bambini si siedono a gambe incrociate e fluttuano le braccia come le ali di una farfalla mentre respirano dolcemente, e il “gioco del labirinto”, in cui i bambini si muovono attraverso un percorso a spirale ripetendo a voce alta un mantra o un’affermazione positiva.
È importante incoraggiare i bambini a divertirsi e a esprimere la propria creatività durante le sessioni di yoga. Possono essere coinvolti nella scelta dei giochi e degli esercizi, e possono persino inventarne di nuovi. Questo aiuta a creare un senso di partecipazione e di autostima.
In conclusione, lo yoga per bambini offre una serie di benefici per il loro sviluppo fisico, mentale ed emotivo. Attraverso giochi ed esercizi divertenti, i bambini imparano a mantenere un equilibrio tra mente e corpo, sviluppano consapevolezza di sé e delle proprie emozioni, migliorano la flessibilità e la forza muscolare, e imparano tecniche di rilassamento che possono applicare nella vita di tutti i giorni. Praticare lo yoga fin da piccoli può essere un regalo duraturo per la loro salute e il loro benessere.
NB: i genitori potranno anche aspettare i figli nella struttura godendosi una buona tisana nello spazio cucina allestito.
Orari:
- bambini 3-6 anni lunedì h 15:30-16:30
- bambini 7-10 anni lunedì h 16:30-17:30
Dove: nella nuova sala Via Venezia 45, sopra l’erboristeria Luna di Maggio
Contatti
Per informazioni/iscrizioni ai corsi di Yoga per bambini a Pergine
- telefono: Maurizia 3493709658
- mail: scalettim@gmail.com
- Linkedin: https://it.linkedin.
com/in/mauriziascaletti - iscrizioni sempre aperte: è possibile aggiungersi al gruppo in qualsiasi momento durante l’anno
- Prove gratuite: la prima lezione di ogni nostro corso è di prova gratuita. Prenota la tua prova al 3493709658
- Sala: Ambiente caldo con pavimento in legno naturale da 15-18 persone.
- Spogliatoio, bagno con doccia, cucinino e spazio tisane.
