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corsi yoga a Trento

Supported Bridge

Supported Bridge Benefici Estende la colonna aprendo la zona lombare Allunga il busto Alleggerisce dalle tensioni della giornata Controindicazioni Durante il ciclo mestruale, trattandosi di… Leggi tutto »Supported Bridge

Squat

Squat Squat: Benefici Apre le anche e rinforza le caviglie Alleggerisce e allunga la zona lombare Può essere una buona preparazione per l’apertura della cintura… Leggi tutto »Squat

Square

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Square Square: Benefici Prepara alla posizione del Loto E’ una apertura delle anche che ruotano esternamente Decomprime e allunga la parte bassa della schiena Square:… Leggi tutto »Square

Snail

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Snail Benefici Una delle posizioni che più sbloccano, liberano e sciolgono la colonna Rilassa il cuore, porta più sangue alla testa, svuota i polmoni e… Leggi tutto »Snail

Shoelace

Shoelace Benefici Posizione che apre molto l’articolazione delle anche e decomprime la zona lombare se fatta con flessione in avanti della colonna Controindicazioni E’ una… Leggi tutto »Shoelace

Saddle

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Saddle Benefici E’ una compressione profonda per la parte lombosacrale Allunga i flessori dell’anca (psoas) e quadricipiti Ottima posizione per atleti e persone che camminano… Leggi tutto »Saddle

Reclining Twist

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Reclining Twist Benefici Praticare le torsioni alla fine della sessione aiuta a ripristinare l’equilibrio del sistema nervoso e rilasciare eventuali tensioni a livello spinale Portando… Leggi tutto »Reclining Twist

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