Frog

Frog Benefici Apre molto gli inguini (adduttori) Alla posizione si aggiunge una dolce estensione spinale che comprime la parte bassa e alta della schiena Aiuta nella digestione e allevia crampi all’addome, di origine mestruale o digestiva Controindicazioni Chi ha problematiche alla schiena potrebbe aver grande difficoltà nella posizione Le ginocchia…

Half Butterfly

Half Butterfly Benefici Allunga la parte bassa della schiena senza richiedere muscoli ischiocrurali particolarmente elastici Lavora i legamenti sulla parte posteriore della colonna Stimola fegato e reni e quando la flessione è sopra la gamba distesa aiuta nella digestione Controindicazioni Può aggravare l’infiammazione, se in atto, del nervo sciatico. Nel…

Perché praticare Yoga?

"Perché praticare lo Yoga?" "Cosa cerchi nello Yoga? e perché?" Questa è una buona domanda. Una domanda tra il resto che non ha sempre la stessa risposta. Praticare lo Yoga non sempre ha un perché, né deve per forza averlo. Durante questo cammino è come se avessi attraversato diversi "momenti",…

Yoga ed Emozioni

Yoga ed Emozioni Attrito. Disagio. Ogni tanto accade. Ogni tanto nello yoga accade di provare fastidio. "La posizione è scomoda, la posizione è faticosa, la posizione..." Oppure la mente. "La mente è irrequieta, non si calma, continua a produrre pensieri, non si riesce a concentrarsi, ho sonno..." Oppure l'istruttore. "Oggi…

La verità selvaggia

La verità selvaggia di Jeff Foster   "Ho visto accadere miracoli, quando le persone han detto semplicemente la verità. Non la "bella" verità. Non è la verità che cerca di compiacere o confortare. Ma la verità selvaggia. La verità selvaggia. La scomoda verità. La verità tantrica. La "cazzo di verità".…

Yoga nudo e semplice

Yoga nudo: lo yoga per la semplicità Ho sentito parlare spesso di cose un po' particolari. Lo Yoga come molte discipline orientali si porta appresso un vocabolario di nomi e concetti davvero vasto che sicuramente disarma l'occidentale medio. Per chi li sente la prima volta rischiano purtroppo di sembrare cose…

Yin Yoga

Arjavam Yoga Trento, i nostri corsi Yin Yoga a Trento: Yin Yoga  l’arte della quiete negli asana Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il…