Faccio Yoga perché…

"Lo yoga non fa per me" "Non riesco a fare queste posizioni" "E' troppo difficile" "Io mi stufo" "Non capisco il senso" "Perché fare esercizi di respirazione? Io voglio fare yoga" "Non riesco a stare a gambe incrociate" "Ho male, sono scomodo. Non ci sono posizioni più semplici?" Non è…

Surya Namaskar – Saluto al sole

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=vNz1hRw0qMY[/embed] Surya Namaskara, ovvero il saluto al sole, è una serie di āsana di Hatha Yoga. Deriva dal sanscrito "surya" che significa "sole", e "namaskara" che significa "saluto".   La serie di āsana veniva eseguita solitamente al sorgere del sole mentre oggi viene praticata anche a differenti orari della giornata.…

Jhon e lo yoga

    Jhon si arrabbia facilmente. Non sa perché, ma ci sono degli argomenti che se vengono toccati lo fanno scattare, come una molla. Jhon comincia a fare un corso di yoga. Jhon si arrabbia anche a yoga. Jhon, comunque, persiste. I primi effetti dello yoga: Jhon impara a osservare…

Presenza Mentale e Yoga

Lavorando sulla Presenza mentale alcune domande scompaiono. Come le forme di controllo sul futuro. "Cosa accade se..." "...e se succede così come fare a..." Il colmo è che scompaiono senza che ce ne accorgiamo. Il cambiamento accade lentamente, giorno dopo giorno, così che d'improvviso, qualcuno ci sveglia chiedendoci... ... proprio…

Emozioni e pranayama

La relazione tra le nostre emozioni e il nostro respiro è molto profonda. Le emozioni cambiano il nostro modo di respirare e viceversa, anche il nostro modo di respirare influenza il nostro stato emotivo. Ciò che stupisce quindi non è tanto notare come l'ansia ad esempio renda il respiro alto,…

Perché praticare Yoga?

"Perché praticare lo Yoga?" "Cosa cerchi nello Yoga? e perché?" Questa è una buona domanda. Una domanda tra il resto che non ha sempre la stessa risposta. Praticare lo Yoga non sempre ha un perché, né deve per forza averlo. Durante questo cammino è come se avessi attraversato diversi "momenti",…

La verità selvaggia

La verità selvaggia di Jeff Foster   "Ho visto accadere miracoli, quando le persone han detto semplicemente la verità. Non la "bella" verità. Non è la verità che cerca di compiacere o confortare. Ma la verità selvaggia. La verità selvaggia. La scomoda verità. La verità tantrica. La "cazzo di verità".…

Il grande sigillo

I consigli di Tilopa su: "Il Grande Sigillo" [Mahamudra]   Il Grande Sigillo non può essere insegnato, ma tu, benedetto, intelligente Naropa, che affrontando le difficili prove sei paziente nella sofferenza grazie alla devozione verso il maestro, accogli nel cuore queste parole. Lo spazio si appoggia forse su qualcosa? Similmente,…