La pratica dello Yin Yoga
Come noi pratichiamo è molto più importante di cosa pratichiamo. Troppo spesso gli studenti di yoga entrano in posizioni contorte senza preoccuparsi se quello che stanno facendo è benefico oppure è dannoso. In realtà stanno solo seguendo il loro ego che vuole mostrarsi bene nei confronti degli altri. Lo yoga…
Il miraggio dell’illuminazione
Se tu (come persona/Ego) desideri illuminarti... ...la meditazione è il muro contro il quale ti scontrerai ai 100 all'ora. Seduto per ore aspetterai la folgorazione. Aspetterai visioni. Aspetterai le siddhi o altri effetti speciali. Proverai tecniche di concentrazione, di respirazione...e ti sentirai anche migliorare in alcune di queste. Ma sarà…
Introduzione allo Yin Yoga
Differenze tra Yin e Yang Yoga La maggior parte delle forme di yoga oggi pratiche sono dinamiche, attive, disegnate per lavorare solo metà del nostro corpo: la parte muscolare, ossia i tessuti Yang. Lo Yin Yoga ci permette di lavorare con l'altra metà, i profondi tessuti Yin, ossia legamenti, articolazioni,…
La vita è un problema?
Arrivare a fine giornata. Risolvere quel problema. Risolvere un altro problema. Risolvere un problema dietro l’altro. La vita è un problema. La vita è un problema? E’ questo il nostro modo di vivere? Vivere la vita come un problema da risolvere? E risolto un problema ne affrontiamo un altro? Che…
Yoga e Accettazione
Spesso nello Yoga si sente parlare di accettazione. Di non opporre resistenza alla vita, accettare quel che viene senza desiderare cambiarlo. Lasciar andare. Conveniamo tutti che accettare di essersi svegliati in una giornata di pioggia, di essersi sporcati la camicia, di trovare traffico o di dover rialzarsi dopo una sconfitta…
Storia dello Yin Yoga
Storia dello Yin Yoga Una statuetta di argilla, scoperta durante gli scavi a Mohenjo-Daro, una delle più grandi città dell'antica Valle dell'indo risalente al 2000 a.C e abitata originariamente dai dravidi, mostra uno Yogi che è seduto in una posizione di meditazione. L’Hatha yoga, una delle più comuni forme di…
Virabhadrasana
Sono molte le posizioni (asana) dello yoga, il cui nome originale rimanda a figure della mitologia induista. Un esempio classico è Virabhadrasana I, II e III (oppure A,B e C), le tre posizioni del guerriero, tra le asana più conosciute e con il più ricco background mitologico. La filosofia antica…
Yoga, obiettivi e presenza
Yoga, obiettivi e presenza Lo Yoga è infinito. Deve esserlo per forza, avesse una fine ci sarebbe allora un qualcosa da raggiungere, una mèta, un arrivo, un momento in cui possiamo dire “Ecco, sono arrivato”. Esisterebbe uno scopo ultimo, un “gran finale” a cui aspirare per tutto il corso…
Sensibilità: ostacolo o aiuto?
Sensibilità Ogni tanto la sensibilità sembra esserci di ostacolo. Ci rimaniamo male più facilmente di fronte alle asperità della vita. Potremmo addirittura toccare istanti di depressione profonda perché vediamo cose che la maggior parte delle persone non nota neppure. Sembra quasi di vivere in una musica stonata. Chi ha il…
Shavasana
Shavasana E’ giunto il momento di rilassare il corpo in modo che diventi più forte e più sano. E’ la piccola morte di Shavasana (che letteralmente significa "posizione morta"). Shavasana simboleggia la fine della vostra pratica - un naturale completamento del viaggio che avete fatto. Se si sta praticando da…
